Mejores apps de running para empezar a correr o mejorar tu marca

1. Runnify. App de entrenamiento running – Planes personalizados para correr con sentido

Ideal para: empezar a correr, seguir un plan y mejorar marcas en 5K, 10K y 21K

Runnify es una app de entrenamiento para corredores que destaca por su enfoque estructurado y personalizable. Ofrece planes para todos los niveles, desde personas que quieren iniciarse hasta corredores que buscan bajar tiempo en media maratón. Próximamente también incluirá planes para maratón.

Ventajas:

• Planes adaptados a tu nivel, objetivo y días disponibles.
• Compatible con Garmin, Polar, Coros y Strava.
• Cronómetro integrado para entrenar sin reloj.
• Ejercicios de calentamiento y vuelta a la calma con vídeos guiados.
• Seguimiento del progreso con gráficas y resumen semanal.

Lo mejor: no necesitas tarjeta de crédito para probarla y tienes 14 días gratis.

Disponible en: App Store | Google Play

2. Strava. App social para corredores – La red social de los deportistas

Ideal para: corredores que quieren compartir sus entrenamientos y competir con otros

Strava es una de las apps más populares para correr, montar en bici o caminar. Además de registrar tus entrenamientos vía GPS, incluye funciones sociales para comparar tus rutas y tiempos con amigos o atletas de todo el mundo.

Ventajas:

• Segmentos para comparar tu rendimiento.
• Compatible con la mayoría de dispositivos GPS.
• Comunidad muy activa y motivadora.

Lo mejor: puedes usar muchas funcionalidades gratis, aunque los planes de entrenamiento avanzados requieren versión premium.

A tener en cuenta: no cuenta con planes personalizados de entrenamiento, ya que su enfoque principal es social y de seguimiento de actividad.

3. Nike Run Club. App para empezar a correr – Diseñada para todos los niveles

Ideal para: quienes buscan una app con diseño intuitivo y entrenamientos guiados

Nike Run Club es una app muy visual que destaca por su sencillez y facilidad de uso. Ofrece planes básicos para principiantes y sesiones de audio guiadas por entrenadores y atletas profesionales.

Ventajas:

• Entrenamientos guiados con audio (en inglés).
• Interfaz atractiva y fácil de usar.
• Integración con Apple Watch y otros dispositivos.

Lo mejor: es completamente gratuita.

4. Adidas Running by Runtastic. App running – Estadísticas al detalle

Ideal para: runners que quieren un control total de sus datos

Adidas Running es conocida por su sistema de seguimiento detallado: ritmo, distancia, calorías, frecuencia cardiaca, elevación y más. Además, puedes establecer retos y metas personales.

Ventajas:

• Seguimiento preciso por GPS.
• Retos mensuales para mantener la motivación.
• Planes de entrenamiento personalizados con suscripción premium.

Lo mejor: la versión gratuita ofrece bastante información sin necesidad de pagar.

5. Runna: App de coaching para runners – Coaching personalizado para corredores

Ideal para: quienes buscan un entrenador en el bolsillo

Runna permite elegir objetivos específicos como correr tu primer 5K o preparar una maratón. El plan se adapta según tus avances y puedes conectarlo con tus dispositivos de entrenamiento.

Ventajas:

• Programas adaptables con progresión.
• Compatible con Garmin y otros relojes.
• Audio coaching durante el entreno.

Lo mejor: buena opción para quienes buscan estructura sin complejidad.

A tener en cuenta: la app está en inglés, lo que puede ser una barrera para algunos usuarios que prefieren una experiencia en español.

Conclusión: ¿Cuál es la mejor app para correr?

La mejor app de running dependerá de tu nivel, tu objetivo y tu estilo de entrenamiento. Si buscas una app que te guíe paso a paso con un plan adaptado a ti y con funcionalidades pensadas por y para corredores, Runnify es una excelente elección. Si lo tuyo es compartir rutas, competir con otros o buscas una red social (sin planes de entrenamiento), tienes grandes opciones como Strava o Adidas Running.

Recuerda: lo importante es moverse con sentido, evitar lesiones y disfrutar del camino.